15 minutes
30 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Un plat riche en fibres et équilibré en nutriments, idéal pour les repas des bébés.
Protéines : Bonne source de protéines végétales adaptées aux plus jeunes.
Sel : Contient une quantité modérée de sel, attention lors de la consommation régulière.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 102 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 1.8 g |
| dont acides gras saturés | 1.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 16.7 g |
| dont sucres | 1.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 4.7 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sel | 0.4 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Rincez les haricots blancs sous l’eau froide pour éliminer l’excès de sel et égouttez-les bien. Ouvrez le pot de purée de courge et préparez les autres ingrédients.
2. Cuisson
Faites chauffer l’huile de coco dans une petite casserole. Ajoutez les haricots blancs et la purée de courge. Faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que tout soit bien chaud.
3. Mélange
Ajoutez le riz basmati précuit dans la casserole et remuez pour bien mélanger. Laissez le tout chauffer pendant quelques minutes.
4. Mixage
À l’aide d’un mixeur plongeant, mixez le mélange jusqu’à ce qu’il soit lisse et homogène. Ajoutez les graines de chia et mélangez à nouveau.
5. Assemblage
Transférez la purée dans des petits pots adaptés et laissez refroidir avant de servir.
Mon astuce de chef
Vous pouvez varier les plaisirs en utilisant d’autres légumes en purée comme la carotte ou le potiron pour remplacer la courge.
Boisson proposée
Pour accompagner ces petits pots, vous pouvez proposer un verre d’eau à votre bébé, l’hydratation étant essentielle à chaque repas.
L’info en plus
Ces petits pots sont inspirés des traditions culinaires européennes où l’on privilégie l’utilisation de légumineuses et de céréales pour leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Moulinex - Mixeur plongeant Turbomix 350W - Mixage rapide -Blanc | Mixer plongeant pour soupes et purées - Gobelet 800 ml - Lames Zelkrom durables - Pied antiéclaboussures - Nettoyage facileFACILE À UTILISER : Un pied mixeur manuel haute performance équipé d'une puissance de 350 W et d'une seule vitesse pour des résultats parfaits sans effort, tout cela en appuyant sur un bouton PIED ANTI-ECLABOUSSURES : Le pied antiéclaboussures évite les éclaboussures et les dégâts, pour une expérience plus propre et plus agréable DESIGN CONFORTABLE : Une poignée ergonomique avec une prise en main texturée, pour expérience plus facile et plus confortable, idéal pour une utilisation fréquente DURABLE : 2 lames Zelkrom qui garantissent des performances durables REPARABILITE 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets FACILE À NETTOYER : Pièces amovibles résistantes au lave-vaisselle pour une utilisation quotidienne sans effort CONTENU DANS LA BOÎTE : Pied mixeur Moulinex Turbomix, gobelet de 800 ml19,99 €
-
Bosch MSM6B150 Mixeur plongeant - pied mixeur puissant 300W - Blanc4 lames aiguisées : Les 4 lames en inox assurent un mixage fin de vos ingrédients. Que vous réduisiez en purée, mélangiez ou hachiez, les lames sont efficaces. Mixage sans effort au bout de vos doigts. Grâce à la poignée ergonomique, l'appareil s'adapte confortablement à votre main que vous soyez gaucher ou droitier. Un nettoyage simple et rapide juste en quelques étapes. Une fois que vous avez terminé, détachez le pied d'un simple tour et nettoyez-le facilement à la main ou au lave-vaisselle. Mélangez en appuyant simplement sur un bouton et savourez des préparations faites maison en un rien de temps. Livraison : 1x MSM6B150 Mixeur plongeant, bol gradué21,99 €15,99 €-27%
Comment présenter
Ces petits pots se servent idéalement dans de petits récipients en verre pour convenir aux petites portions. Utilisez une petite cuillère en plastique sans BPA pour nourrir bébé.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Swpeet 12 paquets 4 oz - 120 ml Kit de combinaison de pot en verre avec couvercle en argent transparent, récipient rond, en verre cosmétique avec couvercle, de voyage, crème, récipientCe que vous obtenez — Dans ce kit, vous recevrez 12 lots de bocaux en verre transparent avec couvercle argenté en assortiment, comprenant 8 pièces de bocaux en verre transparent de 120 ml - 4 oz avec couvercle argenté. Le bocal en verre mesure 6,6 cm (2,6") de hauteur et 6,1 cm (2,4") de largeur. Soit un total de 8 bocaux ronds avec couvercle en verre de haute qualité. Le couvercle en plastique argenté ne rouille pas. Vous pouvez transporter ces petits contenants cosmétiques n'importe où. Pot en verre transparent avec couvercle en argent ------- Nous avons préparé beaucoup de poivrons de différentes tailles pour vous, y compris 3 types différents: 2 oz, 4 oz, 8 Oz. Fait de verre épaissi. Il est stable et résistant aux hautes températures. Pas de couvercle rayé dans le sac. Vous allez adorer les pots en verre pour les produits de beauté. Large gamme d'applications ------- ces pots en verre avec couvercle peuvent parfaitement tenir dans votre trousse de maquillage, sac à main, sac à dos ou bagages. Facilement vissé ensemble pour un stockage compact. Vous pouvez emporter ces petits récipients cosmétiques partout. Idéal pour voyager et facile à transporter. Étanche à l'air ------- récipient rond, pot en verre cosmétique avec couvercle. Ne vous inquiétez pas de mouiller votre trousse de maquillage! Le fil serré du pot de crème de voyage s'adapte parfaitement au bouchon du flacon en verre pour protéger les lotions et les huiles essentielles contre les fuites. Nos pots en verre étanches à l'air peuvent être réutilisés pour réduire les déchets. Conseils chaleureux ------- notre emballage peut empêcher les petits pots en verre de se fissurer. Cependant, certains d'entre eux peuvent être endommagés. Après avoir reçu le pot en verre rond, vérifiez - le soigneusement.17,99 €
-
Lot de 6 Petits Récipients en Verre avec Couvercles Hermétiques,50ml, Boîtes de Conservation Alimentaire pour Sauces,Dips,Compatible avec Micro-Ondes et Lave-Vaisselle,pour Pique nique et DéjeunerMatériau de qualité supérieure et écologique Nos récipients en verre avec couvercle sont fabriqués en verre borosilicaté résistant, sans BPA et sans plomb, garantissant une conservation saine et durable des aliments. Idéal pour ceux qui cherchent une alternative plus saine et écologique aux contenants en plastique. Les petites boîtes hermétiques sont réutilisables et résistantes aux chocs thermiques, parfaites pour un usage quotidien. étanche et hermétique Ces petits récipients en verre sont équipés de couvercles hermétiques en silicone, offrant une protection maximale contre les fuites. Vos sauces, soupes ou purées restent fraîches et transportables en toute sécurité. Chaque boîte de conservation alimentaire garantit que rien ne se renverse dans votre sac, parfait pour les repas en déplacement, que ce soit à l'école, au bureau ou en voyage. Compatibilité avec micro-ondes, congélateur et lave-vaisselle Nos pots en verre avec couvercle peuvent être utilisés dans un large éventail de scénarios : réchauffez vos aliments directement au micro-ondes, congelez des portions et nettoyez-les sans effort au lave-vaisselle. Ces boites alimentaires hermétiques en verre sont conçues pour simplifier votre quotidien, tout en maintenant la fraîcheur et la qualité de vos repas maison. Design compact et pratique Chaque récipient de 50 ml est parfait pour stocker des petites portions, des vinaigrettes, des sauces, ou encore des repas pour bébé. Leur taille compacte les rend facilement transportables et empilables, idéales pour économiser de l'espace dans vos placards et votre réfrigérateur. Leurs couvercles colorés permettent également de distinguer facilement les différents contenus. Polyvalent et adapté à toute la famille Que vous prépariez des repas pour bébé, des condiments ou des collations, ces petits pots de conservation bébé sont multifonctionnels. Utilisez-les pour conserver des purées, des fruits tranchés ou des collations pour vos enfants. Leur conception robuste et leur résistance aux températures extrêmes en font des alliés indispensables pour toute la famille.17,99 €14,99 €-17%
-
Cuillères 10er Set, Plastique Multicolore 5 Couleurs | Plastique PP de Qualité Alimentaire sans BPA, Léger et Empilable, Passe au Lave-Vaisselle, pour Voyages Fêtes et YaourtsMatériau de Haute qualité:Ces cuillères en plastique sont faites de plastique pp de qualité alimentaire,surface lisse,haute dureté,sans bpa Réutilisable:Ces cuillères en plastique sont légères et hygiéniques,ne se cassent pas facilement,robustes et durables,faciles à empiler,réutilisables Facile à Nettoyer:Les cuillères en plastique peuvent être mises dans le lave-vaisselle directement après utilisation,ce qui économise du temps et des efforts Couleurs:Nos cuillères en plastique sont disponibles en rose,blanc,jaune,rouge et bleu pour s'adapter aux préférences de chacun Largement Utilisées:les cuillères en plastique sont adaptées aux voyages,au camping,à l'école,au bureau,aux fêtes,peuvent être utilisées pour les desserts,le café,les glaces,les yaourts9,49 €8,99 €-5%
-
WIEEWSD 24 Pièces Cuillères en Plastique Réutilisables, 16,3 cm, 4 Couleurs | Lot de 24 Cuillères PP sans BPA, Longues et Colorées pour Desserts, Œufs, Yaourts, Boissons et Repas Nomades【LOT COLORÉ DE 24 PIÈCES】Six cuillères par couleur crème, bleue, vert menthe et rose facilitent la distinction à table, au bureau ou pendant une fête 【PP SANS BPA】Chaque cuillère en plastique réutilisable présente une surface lisse, sans odeur et au goût neutre pour un usage quotidien 【CUILLERON PROFOND】La forme ovale retient facilement œuf, glace, yaourt, céréales, dessert ou soupe, tandis que le long manche offre une prise confortable 【FORMAT POLYVALENT】Avec environ 16,3 x 3,3 cm, ces petites cuillères conviennent au petit-déjeuner, au café, aux boissons et aux pots de confiture 【ENTRETIEN ET TRANSPORT】La surface en PP se nettoie à la main ou au lave-vaisselle, puis les cuillères empilables se rangent facilement dans une boîte-repas10,99 €








