Recettes saines de petits pots maison pour bébés

Recettes saines de petits pots maison pour bébés

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Prime day
enfants bébés - Promotion standard
Nous savons tous combien il est important de proposer une alimentation saine à nos bébés dès leur plus jeune âge. Ce n’est pas seulement excellent pour leur santé, mais cela encourage aussi leurs papilles gustatives à découvrir de nouvelles saveurs. Préparer des petits pots maison est une formidable opportunité d’utiliser des ingrédients simples et nutritifs, tout en gardant le contrôle sur ce que contiennent les repas de votre enfant. Suivez nos conseils et recettes pour préparer des petits pots que votre bébé adorera.

15 minutes

30 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Source de fibres Riche en protéines Plutôt léger

Synthèse express

Profil : Un plat riche en fibres et équilibré en nutriments, idéal pour les repas des bébés.
Protéines : Bonne source de protéines végétales adaptées aux plus jeunes.
Sel : Contient une quantité modérée de sel, attention lors de la consommation régulière.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
102 kcal
Prot. 4.7 g — Gluc. 16.7 g — Lip. 1.8 g
Par portion (4 parts)
181 kcal
Prot. 8.9 g — Gluc. 29.7 g — Lip. 3.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 102 kcal
Lipides
Matières grasses 1.8 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 16.7 g
dont sucres 1.5 g
Autres
Protéines 4.7 g
Fibres 4.2 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des ingrédients

Rincez les haricots blancs sous l’eau froide pour éliminer l’excès de sel et égouttez-les bien. Ouvrez le pot de purée de courge et préparez les autres ingrédients.

2. Cuisson

Faites chauffer l’huile de coco dans une petite casserole. Ajoutez les haricots blancs et la purée de courge. Faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que tout soit bien chaud.

3. Mélange

Ajoutez le riz basmati précuit dans la casserole et remuez pour bien mélanger. Laissez le tout chauffer pendant quelques minutes.

4. Mixage

À l’aide d’un mixeur plongeant, mixez le mélange jusqu’à ce qu’il soit lisse et homogène. Ajoutez les graines de chia et mélangez à nouveau.

5. Assemblage

Transférez la purée dans des petits pots adaptés et laissez refroidir avant de servir.

Clotilde Carmillas

Mon astuce de chef

Vous pouvez varier les plaisirs en utilisant d’autres légumes en purée comme la carotte ou le potiron pour remplacer la courge.

Boisson proposée

Pour accompagner ces petits pots, vous pouvez proposer un verre d’eau à votre bébé, l’hydratation étant essentielle à chaque repas.

L’info en plus

Ces petits pots sont inspirés des traditions culinaires européennes où l’on privilégie l’utilisation de légumineuses et de céréales pour leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles.

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Comment présenter

Ces petits pots se servent idéalement dans de petits récipients en verre pour convenir aux petites portions. Utilisez une petite cuillère en plastique sans BPA pour nourrir bébé.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Amcbkyea 2 Pots Cosmétiques Vides 50ml - Petit Pot en Verre Dépoli avec Couvercle Argenté pour Crèmes, Voyage, DIY - Récipient Étroit pour Échantillons, Baumes
    Kit polyvalent de pots cosmétiques vides : Ce set de deux petits pots en verre avec couvercle offre une solution de rangement idéale pour vos produits de beauté et vos créations maison. Ces pots cosmétiques vides sont parfaits pour organiser, transporter et préserver l'efficacité de vos crèmes visage, sérums ou baumes à lèvres. Leur format compact et leur fermeture sécurisée en font un accessoire indispensable pour une trousse de toilette de voyage ou pour une utilisation quotidienne bien ordonn Matériau protecteur et dimensions pratiques : Chaque petit pot en verre est fabriqué en verre dépoli (mat) de haute qualité, une matière robuste, facile à nettoyer et réutilisable à l'infini. L'opacité du verre agit comme un conservateur cosmétique naturel en protégeant les ingrédients sensibles à la lumière, comme les huiles essentielles ou les vitamines. D'un diamètre d'environ 5,6 cm et d'une hauteur de 4,4 cm, sa capacité de 50 ml est parfaite pour le bagage à main. Fermeture étanche pour une sécurité totale : Le couvercle à vis argenté est équipé d'un joint d'étanchéité en PE intégré, garantissant une fermeture hermétique. Cela empêche toute fuite de liquide ou de crème dans votre sac, prévient l'oxydation et l'assèchement du produit, et bloque l'entrée de poussière. Vous pouvez ainsi voyager l'esprit tranquille ou stocker vos produits sans crainte. Utilisations multiples à la maison et en déplacement : Idéal comme pot cosmétique vide à remplir avec votre crème de jour pour un weekend, ce contenant est aussi parfait pour les amateurs de DIY pour y fabriquer et y conserver des baumes, des masques ou des gommages maison. Son format rappelle également celui d'un mini pot confiture élégant, parfait pour offrir une petite délicatesse culinaire, ranger des épices ou des échantillons. Set complet et avantage durable : Vous recevez deux pots en verre complets, prêts à l'emploi. Leur conception durable et réutilisable en fait un choix écologique, réduisant les emballages à usage unique. C'est également un cadeau pratique et esthétique pour une amie, une esthéticienne ou toute personne aimant organiser son intérieur ou sa routine beauté.
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    12 cuillères en 4 couleurs : le lot contient 12 cuillères en plastique jaune clair, vert pistache, rouge clair et bleu ciel. 3 cuillères de chaque couleur sont incluses - Idéales pour la famille, les invités, le pique-nique, le camping ou une utilisation quotidienne à la maison. Utilisation polyvalente – Que ce soit pour le thé, le yaourt, la glace, l'œuf, les desserts, la bouillie et d'autres plats sucrés, les cuillères universelles de 15 cm de long conviennent pour les aliments chauds et froids et tiennent confortablement dans la main. Forme ergonomique : la poignée fine et confortable assure une prise en main confortable. Les cuillères en plastique sont légères et donc pratiques pour les petites mains comme cuillère à café, cuillère à œufs ou cuillère à glace. Robuste et réutilisable : les cuillères réutilisables sont fabriquées en plastique solide, sont extrêmement robustes, faciles à nettoyer et passent au lave-vaisselle. Résiste à des températures allant jusqu'à 100 °C. Sans BPA et adaptées au quotidien : les cuillères ne contiennent pas de BPA, PAH/PAK, PAA ou phtalates. Une alternative sans soucis aux cuillères jetables pour les repas à la maison, en déplacement ou lors de fêtes. Dimensions de la cuillère : environ (L x l x h) : 15,0 x 3,2 x 0,9 cm - Pour les enfants à partir de 3 ans. Ne passe pas au micro-ondes
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